Неожиданная причина срывов. В гостях у сказки.
Предположим, случилось так - вы очень старались похудеть, добились определенных результатов, но близкий вам человек все равно недоволен вашими успехами. Ему хочется больше. Что в этом случае делать?
Подробнее…
Голодание - это способ набора веса!
Даже одноразовый длительный голод может увеличить массу тела на 15-20%. Этот метод набора веса достаточно широко используется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат несколько дней на голоде, а потом дают нагуляться. Масса резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Подробнее…
Худеть надо в меру. Главная опасность маленького веса.
Недостаточный вес неизбежно означает и недостаточность "мышечного корсета" позвоночника. В этом случае человека ждут неизбежные блокады межпозвонковых дисков (т.е. остеохондрозы), в первую очередь в области поясницы и шеи.
Подробнее…
Срывы
Похудение - это как забег на длинную дистанцию. Любые остановки в этом марафонском забеге (стрессы, срывы и т.п.) - это все го лишь небольшая передышка. После которой, собравшись с силами, можно будет продолжать путь дальше. Подробнее…
Невидимая причина ожирения.
Как изобретение электричества и переход на искусственное освещение стало одной из причин эпидемии ожирения.
Подробнее…
Традиционное питание.
Национальная кухня - это отражение внешних условий, в которых формировался этнос (климат, состав почвы, высота над уровнем моря и т.п.). Подробнее…
Как появился хлеб, и к чему это привело.
Углеводная пища до сих пор остается основой нашего питания. Это самая дешевая пища, но в то же время дающая быстрое ощущение сытости. Именно поэтому углеводы во многих странах считаются "пищей бедных". Углеводные продукты очень калорийны и быстро повышают уровень сахара в крови, а значит способствуют откладыванию вдруг возникших в крови избытков глюкозы в виде жира. Подробнее…
Обмен веществ.
Скорость обмена веществ в состоянии покоя - это те калории, которые сжигаются без всяких дополнительных усилий со стороны человека, т.е. во время того, когда он лежит на диване Подробнее…
Богатство и похудение - рецепт один и тот же.
То, что мешает быть богатым, то же мешает и похудеть. Устраняя два важных эти фактора человек будет и худеть и становиться успешнее в финансовом плане.
Подробнее…
Почему аэробная нагрузка не нужна для похудения.
На данный момент считается общепризнанным, что аэробная нагрузка помогает сжигать жир. Однако складывается впечатление, что аэробная нагрузка, хоть и позволяет согнать жир, но делает человека в целом склонным к набору лишнего веса. Причем даже в тех случаях, когда человек изначально был худым и склонным к худобе (а другие быстро выбывают из балетных школ и училищ).
Подробнее…
